1. 歐洲杯足球賽的開球時間主要安排在凌晨，這與運動員的生物鐘和訓(xùn)練節(jié)奏不一致。2. 專家建議的最佳比賽時間是歐洲中部時間的19點，即北京時間的21點，此時運動員狀態(tài)最佳。3. 然而，歐洲杯小組賽的賽程設(shè)定為北京時間21點、0點和3點，特別是決賽和揭幕戰(zhàn)定在了凌晨3點。4. 常規(guī)足球比賽流程中，運動員會在晚上7點比賽前做好準(zhǔn)備，包括午后點心及營養(yǎng)補充，并進行球場熱身。5. 若比賽時間提前至下午3點，球員的準(zhǔn)備流程將被打亂，需要在中午12點前集合，午休和準(zhǔn)備會議變得困難，影響了他們的身體狀態(tài)和表現(xiàn)。6. 英超聯(lián)賽甚至有過中午12點開球的情況，雖然對亞洲觀眾有利，但對球員和英國球迷來說并不理想，因為這不符合他們的日常生活習(xí)慣。7. 盡管如此，出于某些原因，英超的12點比賽仍存在，但頻率并不高。