藍莓原漿和新鮮藍莓各有優(yōu)勢。新鮮藍莓富含營養(yǎng)，其中所含的花青素、有機鍺、有機硒、熊果甙、氨基酸、果酸等特殊營養(yǎng)成分是任何植物都無法比擬的。尤其是由16種生物類黃酮組成的花青素，具有比一般植物花青素更優(yōu)越的生理活性。藍莓原漿是新鮮藍莓打成的漿，它盡可能地保留了藍莓的營養(yǎng)，口感也與新鮮藍莓相似。然而，在某些情況下，藍莓原漿可能會添加一些添加劑來改善口感或延長保質(zhì)期，這可能會降低它的營養(yǎng)價值。新鮮藍莓在新鮮度和口感上可能更勝一籌，同時也可以直接食用，無需再次加工。綜上所述，新鮮藍莓可能更加營養(yǎng)豐富，而藍莓原漿在口感和方便性上可能更有優(yōu)勢。在選擇時可以根據(jù)自己的需要和喜好來決定。