培養愛好：給自己培養一項愛好，有了愛好才會嘗試去找和自己相似的圈子，在圈子里才會有共同話題。

增強膽量：鍛煉膽量的方法較多，比如從小事做起，從身邊人做起，多與人溝通，改變說話方式與習慣。

自我演練：對著鏡子自我演練話題，平時可從大家的共同點尋找話題，同時要學會認真聆聽他人的發言，思考問題時要站在他人角度。

1、培養愛好：有愛好才會嘗試去找與自己相似的圈子，在圈子里才可以有共同話題，并且培養愛好還能幫助自己學會新技能，優化自己，提升自己的自信心。

2、增強膽量：鍛煉膽量的方法有非常多，可以從身邊人做起從小事做起，更改自己的說話習慣和說話方式，嘗試著多與人溝通。

3、自我演練：多對著鏡子自我演練話題，話題的尋找其實非常容易，多從大家的共同點出發即可，也要學會認真去聆聽他人的發言，學會站在他人的角度思考問題。

4、調整心態：不要擔心自己是否會討人喜歡或者討人厭惡，端正自己說話的態度，任何事情以取悅自己為主。

二、五個快速學會聊天方法的技巧

1、觀察人的穿著打扮：可以判斷出這個人的基礎性格。

2、聆聽對方的說話方式和說話節奏：說話節奏的快慢可以判斷這個人的性格是外向還是內向，外向的人自己就多多聆聽，內向的人自己就主動尋找話題。

3、將話題往興趣愛好上轉移。

4、聊起自己的共同好友。

5、話題可以從生活細節上切入。