補充營養(yǎng)　　肉魽魚與其他魚類一樣富含蛋白質(zhì)，其中還含有豐富不飽和脂肪酸，多種微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)均屬于人體必需的營養(yǎng)成分，食用有利于促進人體的生長發(fā)育，并且能夠維持人體正常的生理功能。　　增強體質(zhì)　　肉魽魚中的礦物質(zhì)含量不低，尤其是鈣、鎂、磷元素，食用可以促進骨骼的強度，并且當(dāng)中還富含鋅元素，能夠增強新陳代謝酶的活性，促進肌肉的生長，另外，豐富的蛋白質(zhì)可以為人體肌肉的合成提供原料，適當(dāng)食用一些肉魽魚可以增強自身的體質(zhì)。　　美容護發(fā)　　綜上所述，肉魽魚含有一定不飽和脂肪酸，食用可以增強皮膚表面細胞的活力，使皮膚細嫩、有彈性，并且還可以使頭發(fā)烏黑柔亮，具有烏發(fā)養(yǎng)膚的作用。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。