空調(diào)溫度一般設(shè)置26度，比較舒適。夏天睡覺(jué)空調(diào)應(yīng)該調(diào)到多少度，要看自己的身體了，每個(gè)人的身體情況不同，對(duì)室內(nèi)溫度的感受不同。

一般，夜間氣溫下降，所以空調(diào)的溫度可以適當(dāng)上調(diào)，夏季人體在18~26度左右感覺(jué)比較舒適，30度以上需要降溫，18度以下感覺(jué)比較冷。具體空調(diào)開(kāi)多少度要看室內(nèi)外的溫差，和自己的溫度感受，以及房子的保溫，空調(diào)的溫度控制穩(wěn)定性。通常夜間空調(diào)一般開(kāi)在26~28度左右比較舒適。

睡覺(jué)的話，溫度要適當(dāng)高一些，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候，身體處于休息狀態(tài)，釋放熱量減少，溫度低會(huì)感覺(jué)冷，通常睡覺(jué)一般將空調(diào)調(diào)到睡眠模式，溫度在28度左右。

建議根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整，每個(gè)人對(duì)溫度的感覺(jué)不同，有些人喜歡晚上蓋被子，有些人夏季不蓋被子。身體瘦的一般要比胖的感覺(jué)涼快一些。一般淺睡的時(shí)候溫度比較低一些較舒適，深睡的時(shí)候溫度高一些比較舒適。所以夜間空調(diào)溫度設(shè)定在26~28度，具體根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，入睡后建議關(guān)閉空調(diào)，或者將空調(diào)設(shè)置成睡眠模式。

夏天睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)注意事項(xiàng)：

1、多注意通風(fēng)。為了避免更多的灰塵進(jìn)入房間都會(huì)采取封閉處理，那么經(jīng)常開(kāi)空調(diào)又封閉環(huán)境時(shí)很容易會(huì)造成過(guò)于的干燥，從而導(dǎo)致缺水的出現(xiàn)。因此建議要定時(shí)的開(kāi)窗通風(fēng)哦，讓房間有充足的新鮮空氣。

2、不要直吹。都喜歡睡覺(jué)時(shí)直接面對(duì)空調(diào)口直吹，那么空調(diào)下的冷風(fēng)會(huì)導(dǎo)致頸椎類疾病加重哦，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致面癱的問(wèn)題出現(xiàn)，因此建議要調(diào)整好出風(fēng)口。

3、注意溫度。在夏季很多人都是開(kāi)著空調(diào)蓋著被子，其實(shí)睡覺(jué)是開(kāi)空調(diào)要多注意溫度，不要開(kāi)太低了，16度很容易會(huì)寒氣入侵的，最好的選擇26度以上，27或者是28都是不錯(cuò)的選擇，這個(gè)溫度不會(huì)感覺(jué)到熱，同時(shí)也不會(huì)感覺(jué)到寒冷，完全不用擔(dān)心被凍醒。