1、身體保持放松，改善僵硬的肢體動作，避免身體過于僵直。

2、掌控好面部表情，朗誦時盡量做到以笑面對觀眾。

3、觀看表演類視頻或傾聽廣播類節目，并跟著進行練習。平時有空時，可多對著鏡子進行朗誦練習或多在他人面前進行朗誦。

1、改善僵硬的肢體動作

（1）每個人或多或少都會對于一些場景會有緊張恐懼的情況，就像社恐害怕在非常多人面前說話等等，不僅說話不自然，就連肢體動作也不知道做什么好。

（2）那么朗誦表演的時候也是一樣的，一但到了舞臺上，什么練習的情節還有肢體動作都忘得一干二凈。

（3）我們需要做的就是給身體放松，哪怕你聲音抖的不行，身體一定要放松自然，畢竟身體繃的很直非常僵硬，臺下的觀眾一眼就看得出來你很緊張。改善肢體動作是一個基本點。

2、面部表情管理

（1）心如面相，心里面緊張的話會全部體現在面部表情上，想微笑結果臉都僵硬了，所以私下的面部表情管理一定是需要練習的。

（2）可以采用咬筷子練習微笑，只需要對著鏡子練習，看微笑的弧度怎樣才會比較自然合適。

3、改善聲音生硬

可以請教老師，問一些改善聲音生硬的防范，然后看一些表演類的視頻聽一些廣播類節目，那些主持人在這方面都是非常好的，是很好的學習對象，多學著對著熟悉的人說話朗誦，盡可能多為自己尋找在大家面前朗誦的機會，一開始可能會很不習慣，可是慢慢堅持下來就一定會有效果的。

二、如何防止朗誦表演時笑容過于僵硬

1、笑容的理解

（1）不要假笑，首先假笑就非常容易導致面部僵硬，面部表情其實更大的是受內心的情感支配的，要忠于內心，去真正的了解朗誦的稿件是否是愉悅開心的，不要勉強自己必須得笑起來。

（2）為作品的表現服務，有感情的語言，會產生相應的表情，反過來，恰當的面部表情，會促使語言有更清晰的感情色彩。

2、眼神的練習

（1）像表演的時候眼神最可以代表朗誦作品中人物的感情。畢竟無神的眼神仿佛就是對表演沒有想法的，眼神更多的表現感情色彩。

（2）朗誦時眼神要有明確的目的性，賦予眼神作品所需要的感情色彩。

（3）一般在面對聽眾開始朗誦前，要讓自己的眼神親切、坦然和有神，朗誦過程中，眼神要隨作品的情節和人物的情感不斷變化。這里可以找朋友進行練習，眼神方面應該怎樣做才會恰到好處。

3、不要勉強做表情

有些小伙伴沒辦法做到一些表情，那么就不要勉強自己，畢竟有些人的笑仿佛像哭一樣， 所以更好的就是順其自然，既然自己本身就沒辦法做好表情，那么就不要勉強一定要做到，不然最后的結果也不會好的哪里去。