量自己的戒指尺寸方法有紙條/細線測量法、內直徑測量法等。

1、紙條/細線測量法

取一條寬帶為1厘米的紙條或是無彈性的細線，紙條的邊緣需平整；細線無彈性。將紙條/細線繞手指根部一周，用記號筆在紙條/細線交叉處做上記號；標記完成后，將紙條/細線展開，用直尺測量出標記處的長度；測量完成后，再對照戒指圈號表，找到手指周長對應的戒指圈號。

2、內直徑測量法

如果一直有戴戒指的習慣的話，那么可以取下佩戴在手上的戒指，用直尺測量出戒指的內直徑；然后在對照戒指圈號表，找到合適的戒指號數(shù)。取一張白紙，將戒指放在紙上，用筆繞戒指內圈一圈后，用直尺測量出紙上的圓圈周長，再對照戒指圈號表，找到周長對應的戒指號數(shù)。

戴戒指要注意：

1、戴戒指的手指應該避免接觸熟食。否則一些食物殘渣和細菌會容易侵蝕污染鉆戒，甚至感染手指。

2、應該佩戴合適尺寸的戒指。太松的戒指容易不小心脫落，造成不必要的損失。

3、干重活，洗澡，睡覺，游泳等等都不太適合佩戴戒指。這些活動可能會造成戒指的不正常磨損或者破壞。

4、不要長時間佩戴戒指。如果長年佩戴戒指，平時不摘取的話，可能會因為發(fā)胖、指節(jié)變粗等情況，而導致戒指無法取下來。正確的做法是在佩戴戒指期間，要經(jīng)常將其取下來。