硬盤壞了把數據弄出來的步驟如下：

操作環境：ThinkPad neo14、Windows 10、嗨格式壓縮大師1.1.196.688等。

1、雙擊打開嗨格式數據恢復大師這種專業數據恢復軟件，軟件中有不同的恢復功能，點擊選擇“U盤/內存卡恢復”模式。

2、選擇好恢復模式，需要選擇數據文件丟失的位置，這里點擊需要恢復的硬盤，選好后點擊“開始掃描”按鈕。

3、嗨格式數據恢復大師開始掃描硬盤中保存的數據，掃描完成后找到并勾選需要恢復的數據文件，點擊右下角的“恢復”按鈕即可。

硬盤使用時的注意事項：

1、硬盤正在讀寫時不可突然斷電

硬盤讀寫操作時,處于高速旋轉之中(目前通常為7200轉/分鐘或5400轉/分鐘,如若突然斷電可能會導致磁頭與盤片猛烈磨擦而損壞硬盤。因此最好不要突然關機,關機時一定要注意面板上的硬盤指示燈是否還在閃爍,只有當硬盤指示燈停止閃爍、硬盤結束讀寫后方可關機。

2、注意保持環境衛生

在潮濕、灰塵、粉粒嚴重超標的環境中使用微機時,會有更多的污染物吸附至印制電路板的表面以及主軸電機內部。因此必須保持環境衛生，減少空氣中的潮濕度和含塵量。切記:一般計算機用戶不能自行拆開硬盤蓋,所以當硬盤出現故障時,切勿自行拆卸硬盤外殼,應該交送專業廠家修理。

3、注意硬盤防震硬盤是一種高精設備

工作時磁頭在盤片表面的浮動高度只有幾微米。當硬盤處于讀寫狀態時,一旦發生較大的震動,就可能造成磁頭與盤片的撞擊,導致損壞。所以不要搬動運行中的微機。在硬盤的安裝、拆卸過程中應多加小心,硬盤移動、運輸時嚴禁磕碰,最好用泡沫或海綿包裝保護一下,盡量減少震動。