智能手環調時間的方法有自動調整和手動調整。

1、自動調整

目前市面上有些智能手環的時間是與衛星同步的，有些在連接上WIFI網絡后就會自動更新系統時間，像這些就是不需要手動調整的智能手環，只需要耐心等待幾分鐘，時間就會自動更改過來。

2、手動調整

華為手環：設置之前用戶首先要在智能手機上下載“華為穿戴APP”，然后打開智能手環藍牙，長按手環側按鍵開機，開機后再次長按智能手環側按鍵，當手環上的藍牙圖標處于閃爍狀態時，用戶就可以打開智能手機藍牙，開始與手環連接。

藍牙連接成功后，打開進入“華為穿戴”APP主界面，通過操作手機開始第一次同步數據，顯示同步成功后，智能手環的時間和各項信息已經初始化，用戶就可以正常使用智能手環了。

智能手環的功能介紹：

1、記錄運動數據

對于有健身需求的用戶來說，希望手環記錄的運動數據越詳細越好，但實際上，不少手環只能粗糙地記錄步數和消耗卡路里，并不能區分不同的運動類型，無論走路還是跑步都同樣用步數來記錄，并估算出消耗的卡路里，但實際上不同運動類型消耗卡路里并不同。有的手環可以自動監測走路、跑步、游泳等不同的運動類型，但是監測也并不準確。

2、記錄睡眠數據

手環在睡眠數據的記錄上，應該包括深睡、淺睡、中斷等不同的模式，但絕大多數手環只能記錄睡眠數據，但沒有進一步的分析，這樣初期用起來尚可，用一段時間就會覺得作用不大了，有的只有睡與不睡的狀態區別的手環，記錄睡眠數據對于用戶來說是沒有任何意義的。

3、靜默鬧鐘

用戶對于手環靜默鬧鐘功能的需求來自兩個方面，一是希望在淺睡的時候醒來，不影響狀態和心情，另外一個是不希望手機鬧鐘影響其他人，需要一個能夠悄悄地將自己叫醒的鬧鐘，早期的手環不少沒有這一功能，但目前的手環已經標配了這一功能。