自采暖溫度設(shè)定應(yīng)保持在18℃至22℃之間較為合適。

詳細(xì)解釋如下：

1. 舒適溫度范圍：人體感覺(jué)舒適的溫度是在一定的溫度范圍內(nèi)，通常室內(nèi)采暖的溫度設(shè)定在18℃至22℃之間，能夠讓人感覺(jué)比較舒適，不會(huì)因過(guò)冷或過(guò)熱而影響健康和工作效率。

2. 節(jié)能因素：過(guò)高的采暖溫度會(huì)導(dǎo)致能源的浪費(fèi)，增加采暖費(fèi)用。設(shè)置在適當(dāng)?shù)臏囟确秶鷥?nèi)，既可以保證舒適，又能避免不必要的能源損耗。同時(shí)這也符合國(guó)家提倡的綠色節(jié)能理念。

3. 個(gè)體差異：考慮到每個(gè)人的冷熱感受不同，可以視個(gè)人舒適度進(jìn)行微調(diào)。但總體上應(yīng)遵循上述適宜溫度范圍，以兼顧節(jié)能和舒適兩方面需求。

總之，自采暖時(shí)室內(nèi)溫度設(shè)定不宜過(guò)高或過(guò)低，維持在18℃至22℃之間是比較理想的選擇，既能保證居住的舒適度，又能實(shí)現(xiàn)能源的有效利用。