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體質弱,缺乏鍛煉是運動損傷的客觀原因嗎?

導讀體質較弱的人開始運動前沒有做好足夠的準備活動,拉伸、熱身等,在開始高強度運動時,肌肉和關節的準備程度不足,容易引發運動損傷。體質較弱的人身體素質較差,肌肉力量和彈性都比不上體質較好的人,在進行高強度運動時,肌肉難以承受負荷,從而容易受傷。

是。體質較弱的人開始運動前沒有做好足夠的準備活動,拉伸、熱身等,在開始高強度運動時,肌肉和關節的準備程度不足,容易引發運動損傷。體質較弱的人身體素質較差,肌肉力量和彈性都比不上體質較好的人,在進行高強度運動時,肌肉難以承受負荷,從而容易受傷。

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