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一個悲傷的人想高興起來哪種方式

導讀2、運動:運動可以釋放身體內的化學物質,多巴胺和內啡肽,這些化學物質可以幫助改善心情。可以選擇一些自己喜歡的運動方式,跑步、瑜伽、游泳等。3、社交:與朋友聚會,分享自己的感受,獲得支持和理解。與別人在一起可以減輕孤獨感和沮喪感。

關愛,運動,社交。1、關愛:給自己一些時間和空間來照顧自己。可以泡個熱水澡、享受按摩、做一些自己喜歡的事情,吃一些美食。2、運動:運動可以釋放身體內的化學物質,多巴胺和內啡肽,這些化學物質可以幫助改善心情。可以選擇一些自己喜歡的運動方式,跑步、瑜伽、游泳等。3、社交:與朋友聚會,分享自己的感受,獲得支持和理解。與別人在一起可以減輕孤獨感和沮喪感。

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