不一樣，材質，重量，用途不同。鉛球和實心球的區(qū)別是：1、材質：鉛球通常是由鐵制成外殼，內(nèi)部填充著鉛粉而成。因為有一層硬殼保護，所以相對更加耐用。而實心球則完全由橡膠或聚氨酯制成，無法撕扯和破壞，但也容易受到尖銳物體的損傷。鉛球可以讓運動員感覺到其特有的沖擊力，雖然不太舒服，但能夠增強肌肉爆發(fā)力。而實心球沒有任何回彈效果，打在地上后會直接停留，所以不能模擬出真正的鉛球投擲動作。總之，如果您追求更接近真實比賽場景的訓練效果，可以選擇鉛球；若只是想培養(yǎng)肌肉爆發(fā)力，則可以考慮實心球。2、重量：鉛球的重量通常在4kg到7.26kg之間，運動員可以根據(jù)自己的實際情況選擇不同重量的鉛球。而實心球則更為靈活，因為它們較小、輕便，所以適合進行高強度快速訓練。如果您正在尋找能夠幫助提高力量和增加肌肉體積的工具，則應該考慮使用更重的鉛球；如果想要鍛煉協(xié)調性、平衡等細致技術，那么就需要嘗試使用小型實心球。3、用途：一般來說，鉛球被廣泛應用于田徑比賽中。這項運動既考驗了身體力量，又需要掌握良好的投擲技巧和步伐運轉。因此，鉛球也是一個非常全面的鍛煉方式。與此相反，實心球在很大程度上只關注爆發(fā)力和速度方面。對于乒乓球、羽毛球、籃球、排球等需要手臂力量支持的項目，使用實心球作為訓練工具會有明顯的效果。