迎面接力跑是一種接力賽的形式，要求運動員在跑道的直線段上進行交接棒，交接區域為20米，分為預備區和交接區各10米。迎面接力跑的交接方法有以下三種：推入式：這種方法是交棒者在跑動過程中垂直將棒交給接棒者，接棒者掌心朝向交棒者。這種方法的優點是交棒者更容易調整姿勢交接棒，缺點是交接棒時需要保持較近距離，無法拉開跑動距離。下壓式：這種方法是接棒者手掌后伸虎口朝上等待接棒，交棒者將接力棒由上往下交給接棒者。這種方法的優點是接棒者不用調整接力棒位置，可以方便地交給下一位隊友，缺點是交棒者需要有較強的力量和準確性。上挑式：這種方法是接棒者手臂后伸虎口張開朝下，交棒者將棒由下向前上方送入接棒者的手中。這種方法的優點是接棒者向后伸手的動作比較自然，缺點是對交棒者來說目標不夠明顯，接棒者需要調整手中的接力棒。在實際應用中，也有采用上挑和下壓交替使用的情況。不同的交接方法適合不同的運動員和場合，需要根據實際情況選擇合適的方法。