仙桃、壽果。桃子養(yǎng)人，生吃通便、熟吃養(yǎng)血！桃子是我國(guó)現(xiàn)存最古老的水果之一，因其果形美觀、肉質(zhì)甜美，自古就有“天下第一果”之稱。在古代，桃的地位很崇高，認(rèn)為它是仙家吃的水果，是福壽祥瑞的象征，所以民間又把桃叫做仙桃、壽果。生吃護(hù)心通便夏天天氣熱，人體出汗較多。中醫(yī)認(rèn)為，出汗多會(huì)造成津液損失，而桃子能養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥活血，正合適出汗后補(bǔ)補(bǔ)津液、補(bǔ)補(bǔ)虛。桃子是夏季當(dāng)季的水果，夏主養(yǎng)心，正是需要補(bǔ)養(yǎng)心血的時(shí)候，平時(shí)氣血虧虛、心悸氣短的人，可以在夏季多吃點(diǎn)桃子。此外，桃子富含果膠和膳食纖維，可以一定程度上加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，對(duì)減重、預(yù)防便秘都有益處。熟吃補(bǔ)氣養(yǎng)血把桃子煮熟后，膳食纖維被破壞，整體變得柔軟而容易消化，養(yǎng)陰生津、潤(rùn)燥活血的作用更佳，也適合牙口不好、脾胃差的老人和小孩吃。