是的。具體健身訓(xùn)練動(dòng)作如下：1、站直，雙腳與肩同寬，手臂自然垂放身體兩側(cè)。2、向左跨一步，同時(shí)將左膝蓋彎曲，身體保持直立，右腿伸直。3、向右跨一步，同時(shí)將右膝蓋彎曲，身體保持直立，左腿伸直。4、向左跨第二步，同時(shí)彎曲左膝蓋，使身體下沉，右腿仍然保持伸直。5、向右跨第二步，同時(shí)彎曲右膝蓋，使身體下沉，左腿仍然保持伸直。6、向左跨回原位，右腿仍然保持伸直。7、向右跨回原位，左腿仍然保持伸直。8、向前跨一步，彎曲兩膝蓋，使身體下沉。9、向前跨一步，兩腿伸直，回到初始狀態(tài)。
綜合
