前踢腿跑練習(xí)時向前踢的腿是否應(yīng)保持直腿踢腿
前踢腿跑練習(xí)時向前踢的腿是否應(yīng)保持直腿踢腿
1、膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。踢擊時順勢往前送髖。高踢時往上送髖。2、動作規(guī)格：以左勢實戰(zhàn)姿勢開始，右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳。3、右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。4、踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢實戰(zhàn)姿勢。
導(dǎo)讀1、膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。踢擊時順勢往前送髖。高踢時往上送髖。2、動作規(guī)格：以左勢實戰(zhàn)姿勢開始，右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳。3、右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。4、踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢實戰(zhàn)姿勢。
否。前踢腿跑練習(xí)時的動作要領(lǐng)如下：1、膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。踢擊時順勢往前送髖。高踢時往上送髖。2、動作規(guī)格：以左勢實戰(zhàn)姿勢開始，右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳。3、右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。4、踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢實戰(zhàn)姿勢。
前踢腿跑練習(xí)時向前踢的腿是否應(yīng)保持直腿踢腿
1、膝關(guān)節(jié)上提時大小腿折疊，膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿和踝關(guān)節(jié)放松，有彈性。踢擊時順勢往前送髖。高踢時往上送髖。2、動作規(guī)格：以左勢實戰(zhàn)姿勢開始，右腳向后蹬地，身體重心前移至左腳。3、右腳蹬地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸外旋約90度，同時，右腿迅速以膝關(guān)節(jié)為軸伸膝、送髖、頂髖，把小腿快速向前踢出，力達腳尖或前腳掌。4、踢擊目標后右腿迅速放松彈回，落回原地仍成左勢實戰(zhàn)姿勢。
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