正式比賽中男子鉛球的重量為7.26kg，女子鉛球的重量為4kg，小學(xué)女生的鉛球重量為3kg，男生為4kg，初高中女生的鉛球重量為4kg，男生為5kg。正式比賽中男子鉛球的重量為7.26kg，直徑11~13cm，女子鉛球的重量為4kg，直徑為9.5~11厘米。如果是學(xué)校中使用的鉛球，小學(xué)女生的鉛球重量為3kg，男生為4kg；初高中女生的鉛球重量為4kg，男生為5kg。鉛球投擲過(guò)程中力量的傳導(dǎo)是一個(gè)完整的傳導(dǎo)路徑，從人體的腳、腿到腰腹，到肩頸、手臂、手腕直到手指，力量的傳遞不能中斷，需要全身進(jìn)行協(xié)調(diào)，所以扔鉛球需要多加練習(xí)，掌握身體的協(xié)調(diào)性，才能爆發(fā)最大的力量。只用手腕和手臂的力量進(jìn)行投擲，不管練多久都無(wú)法提高成績(jī)。另外，投擲鉛球要求運(yùn)動(dòng)員的身體力量足夠大，除了上肢力量強(qiáng)，下肢也要力量穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)員從助跑到起點(diǎn)線前的身體滑步與旋轉(zhuǎn)，都考驗(yàn)著其下肢的力量，下肢沉穩(wěn)才能支撐整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程，才能更好地將手臂力量傳導(dǎo)出去。