適合三十人的小班舞蹈有現代舞、爵士舞、拉丁舞、街舞、理療舞。1、現代舞：現代舞是一種基于現代音樂的舞蹈形式，以自由、流暢、富有個性化的舞蹈動作為主要特點，現代舞通常需要較大的舞臺空間，但是可以根據場地大小和人數進行調整，適合三十人的小班。2、爵士舞：爵士舞是一種源于美國的舞蹈形式，結合了現代舞和傳統爵士樂的元素，以快節奏、高難度的舞蹈動作為特點，爵士舞可以根據不同的音樂風格進行表演，適合小班表演。3、拉丁舞：拉丁舞是一種源于南美洲的舞蹈形式，以熱情、歡快、性感的舞蹈動作為特點，適合表現浪漫的情感。拉丁舞通常需要比較大的舞臺空間，但是可以根據情況進行調整。4、街舞：街舞是一種源于街頭文化的舞蹈形式，以流行、街頭音樂為背景，以獨特的舞蹈風格和動作為特點。街舞適合表現個性化的風格，在小班表演中也可以發揮出較大的效果。5、理療舞：理療舞是一種比較輕松、舒適、緩和的舞蹈形式，主要是通過簡單的舞蹈動作和呼吸練習來放松身心、舒緩壓力和改善身體健康。理療舞適合所有年齡段的人群，也適合30人以下的小班表演。