步驟如下：1、選取“文件”，“共享”，“存儲當前幀”。點按工具欄中的“共享”按鈕，然后點按“存儲當前幀”。2、將指針移到圖像上以瀏覽視頻。如果進行批量共享（導出多個項目），圖像會替換為您導出的一系列項目。3、在“信息”面板中，查看并修改靜止圖像屬性，如標題和描述。4、導出：為導出的靜止圖像選取輸出文件類型?？s放圖像以保留寬高比：請將此復選框保持選中，除非您的項目使用了非正方形像素格式（如1440x1080），以及您想在其他使用同樣非正方形像素屬性的視頻項目中使用導出的靜止圖像。5、內嵌字幕：如果已在項目中添加字幕，您可以選取要內嵌在輸出媒體文件中的字幕語言。6、點按“下一步”，為導出的文件輸入名稱，選取一個位置，然后點按“存儲”。