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選擇適當(dāng)?shù)挠涗浄绞健⒂涗洉r(shí)間和日期、具體描述活動(dòng)和經(jīng)歷等。選擇適當(dāng)?shù)挠涗浄绞剑菏褂眉堎|(zhì)筆記本、電子文檔和專門(mén)的記錄應(yīng)用程序等方式進(jìn)行記錄。記錄時(shí)間和日期:在記錄每項(xiàng)活動(dòng)和經(jīng)歷時(shí),注明時(shí)間和日期,以便按時(shí)間順序整理和回顧。具體描述活動(dòng)和經(jīng)歷:詳細(xì)描述參與的活動(dòng)、課程、項(xiàng)目、比賽、社區(qū)服務(wù)等,包括活動(dòng)的內(nèi)容、目的、過(guò)程和結(jié)果。