藍莓的功效：

具有防止腦神經老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養成分高。其中，由于藍莓富含花青素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞而備受注目。還可明顯地增強視力，消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示，藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。

葡萄的功效與作用：

1、緩解低血糖

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

2、預防血栓

科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

3、抗衰老

藍莓和葡萄的區別：

1、從用途上來比，藍莓葡萄集鮮食、釀酒和觀賞為一體，占據東歐一半的貴族皇室釀酒甄選葡萄，而普通葡萄在鮮食和釀酒上甜度不夠，不具備優質特級葡萄品種的特性；

2、從種植來講，藍莓葡萄種植要求更苛刻，一定要高標準的種植規格、細心耐心的培育才能種出味道香甜的藍莓葡萄，而且藍莓葡萄本身具有抗病性，無需農藥。反觀普通的葡萄，殺蟲劑、催生劑等人工試劑都在所難免，而且種植要求參差不齊，品質不能有保證；

3、再來看味道口感，藍莓葡萄由于沒有農藥，輕松清洗便可以直接享用，潔白細膩的果粉，緊實多汁的果肉，甜而不膩，久有余香。而普通葡萄買回來隨便洗洗你敢吃嗎，口感味道上也不及藍莓葡萄的順滑香甜。綜合來看，藍莓葡萄藍莓葡萄的確是優質的特級葡萄，葡萄中的藍寶石。

擴展資料：

吃藍莓的好處

1、有益心臟健康

藍莓中含有一種特殊的物質，可以幫助我們使血管擴張。如果我們的血管擴張了，血液在血管中流通的就更加通暢，這樣不但血液對血管壁的壓力會逐漸減少，還有更少的機會在我們的血管中殘留下雜質和垃圾物質，這就有效的減少了血栓的形成。

2、降低血糖

藍莓還可以幫助我們調節血糖平衡，是一種天然的胰島素。糖尿病患者食用藍莓還可以起到輔助治療的作用，只要堅持兩個月，就可以起到非常明顯的改善。

3、改善睡眠狀態

藍莓中含有一種特殊的物質，可以進入到我們的細胞內部，幫助我們保護細胞不受自由基的破壞，對我們的身體有很多好處。藍莓中的這種特殊物質還可以使神經部分，可以使我們的腦組織功能更加穩定，這樣我們的睡眠狀態自然也就會更好。

4、預防便秘

如果我們每天都能夠補充一點膳食纖維，就可以有效的幫助我們促進腸道蠕動，防止便秘，還可以幫助我們去除腸道中的廢物，對我們的身體有很多好處。很多人都會選擇口服膳食纖維的方式來使自己清理腸胃，可是一杯新鮮的藍莓中就含有四克的膳食纖維，占我們每天所需要的14%。

5、強健大腦

我們的大腦會隨著年齡的增長逐漸退化，甚至可能會出現老年癡呆和老年記憶衰退，甚至可能會出現失憶的狀況。藍莓中富含非常豐富的類黃酮物質，可以幫助我們提高大腦的活力，有效的強健大腦功能。因此，上年紀的人不妨多吃一些藍莓，可以對自己的大腦起到延緩衰老的作用。

參考資料來源：百度百科-藍莓

百度百科-草莓