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蘑菇是蔬菜嗎?

導讀蘑菇是蔬菜。蘑菇屬于蔬菜中的菌類。蔬菜包括瓜類、綠葉類、茄果類、白菜類、塊莖類、真根類、蔥蒜類、甘藍類、豆莢類、多年生菜類、水生菜類、菌類和其他類。因此,蘑菇是蔬菜。蘑菇是一種室內種植的食用菌,從菌絲體逐漸生長成子實體,最終成為食用菌,在適合的環境中才能更好更快地生長。蘑菇屬于腐生真菌中的一種,其體內并沒有葉綠素的存在,因此不能直接在光照下進行光合作用。擴展資料。蘑菇的營養價值。1、蛋白質含量豐富;香菇、平菇、金針菇、杏鮑菇等蛋白質含量豐富,高于絕大多數其他蔬菜,有“植物肉”的美譽。蘑菇的脂肪含量很低,通常在1%以下。因此,蘑菇能減少脂肪攝入,有助預防肥胖。2、富含多種維生素和礦物質,維生素D尤其突出。

蘑菇是蔬菜。

蘑菇屬于蔬菜中的菌類。蔬菜包括瓜類、綠葉類、茄果類、白菜類、塊莖類、真根類、蔥蒜類、甘藍類、豆莢類、多年生菜類、水生菜類、菌類和其他類。因此,蘑菇是蔬菜。

蘑菇是一種室內種植的食用菌,從菌絲體逐漸生長成子實體,最終成為食用菌,在適合的環境中才能更好更快地生長。蘑菇屬于腐生真菌中的一種,其體內并沒有葉綠素的存在,因此不能直接在光照下進行光合作用。

擴展資料:

蘑菇的營養價值:

1、蛋白質含量豐富

香菇、平菇、金針菇、杏鮑菇等蛋白質含量豐富,高于絕大多數其他蔬菜,有“植物肉”的美譽。蘑菇的脂肪含量很低,通常在1%以下。因此,蘑菇能減少脂肪攝入,有助預防肥胖。

2、富含多種維生素和礦物質,維生素D尤其突出

蘑菇中的維生素B2、鐵、硒、鉀含量都很高,鉀含量大多在250~350毫克/100克,普遍高于補鉀明星——香蕉(256毫克/100克)。蘑菇還富含維生素D,吃鮮蘑菇(平菇、香菇、杏鮑菇等)前將其在陽光下曬曬,其補充維生素D的效果堪比維D補充劑。

3、富含膳食纖維

我國居民膳食中的膳食纖維攝入量普遍不足,適當增加攝入量,能夠改善腸道菌群,并與重金屬元素和膽固醇結合促進其排出。蘑菇中含有豐富的膳食纖維,更難能可貴的是,蘑菇的口感嫩滑細膩,不像別的高纖維食物那么令人難以下咽。

參考資料來源:百度百科-蘑菇

參考資料來源:百度百科-蔬菜

參考資料來源:人民網-多吃蘑菇的三個理由

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