一、全國各地且世界各地均有栽培。生于丘陵、山坡、村旁、田野等處，多為人工栽培。

二、好處

1、補血

桑葚中含有非常豐富的鐵和維生素，因此可以起到非常優(yōu)秀的補血作用。桑葚有很多種食用方法，可以生吃，也可以用來泡酒，甚至可以作為調湯的材料。

2、開胃潤腸

桑葚可以起到開胃潤腸的作用，還可以幫助我們刺激腸胃蠕動。經常食用桑葚可以刺激胃液分泌，幫助預防消化不良，積食腹脹等現(xiàn)象。

桑葚的飲食禁忌

1、脾胃虛寒的人不能吃桑葚

桑葚中富含有大量的鞣酸。如果脾胃虛寒的人食用了過多桑葚，很可能和自己的腸胃產生強大的刺激作用。

2、糖尿病患者不能吃桑葚

可能會導致餐后血糖迅速升高，引起血糖波動，糖尿病患者對血糖的調節(jié)能力失衡。

3、有商家用些野果來代替桑葚出售，這些野果被稱之為馬桑果，具有強烈毒性。

參考資料來源：百度百科-桑葚

參考資料來源：人民網-吃桑葚有哪些好處？桑葚有哪些飲食禁忌？