植物鈣就是各種食物中所含有的鈣。

豆類，等植物含有大量鈣，人體食用能吸收，寶寶喝豆奶豆漿吧，直接食用大人都不容易吸收。

這些植物里含鈣多茶葉:325毫克/100克;金針菜:301毫克/100克;木耳:247毫克/100克;西瓜籽:237毫克/100克;南瓜籽(炒):235毫克/100克;芹菜:187毫克/100克;花生仁:119毫克/100克。

人體鈣吸收率受許多因素影響，低鈣攝入時吸收率高，而高鈣攝入時吸收率低;嬰兒吸收率高，老年人吸收率低。此外食物中的其他成分,也影響鈣的吸收，鈣磷比例為2：1到1：2最有利于鈣的吸收。

擴展資料：

氧化鈣是我們所說的生石灰，遇水變成強堿—氫氧化鈣，根本就不能作為葉面肥使用。

磷酸鈣不溶于水和乙醇，是一種沉淀物，作葉面肥時也難以吸收。

鈣肥一般都是作底肥，合理施用可中和土壤酸度，將酸性土壤調節弱酸性土壤，減少土壤對磷的固定，調節土壤對微量元素的供應，改善土壤微生物生活條件，增強土壤的通氣透水性，從而提高土壤的保肥能力，改善土壤的通氣透水性。

參考資料：鈣_百度百科