外殼看起來非常白的開心果一般都經過漂白,反而那些看起來顏色偏暗的開心果是沒有經過漂白處理的。這些開心果雖經漂白,但是吃起來還是安全的,只是相比未經漂白的開心果,更容易流失營養成分。
開心果,拉丁名:Pistacia vera L. ; 中文名:阿月渾子,又名:必思答、綠仁果、無名子、胡榛子等; 英文名:Common Pistache,漆樹科黃連木屬落葉小喬木。開心果是一種干果,類似白果,開裂有縫而與白果不同。開心果富含維生素、礦物質和抗氧化元素,具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點,是健康的明智選擇。
開心果主要產于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯西南部和南歐。中國新疆亦有栽培,開心果適合在該區正常生長,且有很好的經濟效益,同時可以作為一個優良的水土保持樹種。
營養分析
1. 開心果果仁含有維生素E等成分,有抗衰老的作用,能增強體質;
2. 由于開心果中含有豐富的油脂,因此有潤腸通便的作用,有助于機體排毒。
開心果相關性群:
一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。
開心果食療作用:
阿月渾子性溫,味辛,澀,無毒。主治諸痢,去冷氣,令人肥健。治腰冷,陰腎虛弱,房中術多用之,得木香、山茱萸良。