山藥潤肺，原理：含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

山藥薏米粥：將健脾祛濕的薏米與補(bǔ)肺滋精的山藥各50克，每天食用一次，對于男女都出現(xiàn)的肺部疾病有改善的作用，而且也可以有去濕氣的作用，對健脾胃有好處，還能有潤肺的作用。

白蘿卜潤肺，原理：民間素有“冬天蘿卜賽人參”的說法。白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲和止咳化痰的作用。

奶湯燉蘿卜湯：在蔥姜加清水后，將稍炸過的蘿卜塊和牛奶放入同燉，爛后放鹽即可，可以起到很好的滋補(bǔ)的作用，而且也可以潤肺，對于保健養(yǎng)生有好處。

梨子潤肺，我們一旦出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，第一時間便會想到冰糖燉雪梨。梨子不僅具有潤肺止咳的效果，多吃梨子還可以改善肺功能和呼吸系統(tǒng)，幫助人體有效的祛痰止咳、養(yǎng)護(hù)咽喉。