1、參與人員：兩支球隊，每支球隊由5名球員組成。2、球場：使用標準足球比賽場地，球門位置固定，在球門前設置有不同分值的射門區域。3、比賽時間：比賽通常持續10分鐘。4、開球：比賽開始由裁判拋硬幣決定哪個隊伍先行開球。5、射門區域：球門前劃分為不同分值的射門區域，通常分為低分區、中分區和高分區。6、得分規則：根據射門足球落地的區域分值進行計分，低分區得分最低，中分區得分較高，高分區得分最高。7、罰球和射門次數：每支球隊輪流進行射門，每名球員只有一次射門機會。如果隊員射門得分，則該隊員不得再次射門。如果射門未進，球權轉至對方隊伍。8、平局處理：若比賽結束時兩隊得分相同，則進行加時賽或點球決出勝負。9、勝利條件：比賽結束后，得分最高的隊伍獲勝。足球的常規射門方式：1、內腳背射門：使用腳內側的腳背擊球，是最常見的射門方式，適用于近距離射門和需要力量的射門。2、外腳背射門：用腳外側的腳背發力射門，適合需要彈跳和曲線的射門，也常用于遠距離射門。3、內腳背凌空射門：在球離地面一定高度時，用腳內側的腳背凌空射門，常用于搶點或接低空傳中的射門。4、外腳背凌空射門：同理，在球離地一定高度時，用腳外側的腳背凌空射門，通常用于抽射或制造曲線球。5、弧線射門：通過控制射門時的位置、力量和角度，給球施加旋轉，使球呈弧線飛行，常用于側翼或遠距離傳中后的射門。6、內腳背直接射門：用腳內側的腳背直接射門，通常用于近距離的小角度或快速反應的射門。足球射門技巧：1、低射：腳尖正對球，利用腳內側或腳背進行低平射門。2、高射：用腳背將球挑射向球門的上半部。3、弧線球：用腳背側擊球，使球產生弧線，繞過守門員進入球門。4、半凌空射門：在球起跳半空時進行射門。5、凌空射門：在球離地時進行一腳射門。6、抽射：用腳內側或腳背發力進行射門。7、推射：用腳尖或腳背輕推球門。8、飛鏟射門：沖向球門，用飛鏟的方式射門。射門技巧應根據比賽實際情況靈活選用。