千焦與卡路里的轉換方法是：1千焦等于0.239卡路里。

以下是詳細的轉換解釋：

千焦和卡路里的概念：

千焦是能量的一種單位，通常用于表示食物中的能量值。而卡路里也是表示能量的單位，尤其在營養學中用來描述食物中的熱量。

轉換關系：

為了將千焦轉換為卡路里，需要使用二者之間的轉換系數。這個系數是0.239，意味著每1千焦的能量相當于0.239卡路里。這一轉換基于國際單位制的標準，確保能量單位的準確對應。

實際應用：

在進行營養學分析或健康評估時，這種轉換非常有用。例如，當查看食品營養標簽上的能量值時，如果單位是千焦，可以通過這個系數快速將其轉換為卡路里，以便更直觀地了解食品所提供的熱量。這對于制定飲食計劃和評估能量攝入非常有幫助。

總之，了解千焦和卡路里之間的轉換關系對于營養學和健康領域來說非常重要。正確的轉換有助于更準確地理解食物中的能量含量，從而做出更明智的飲食選擇。