夏季氣溫升高，人們的情緒似乎也隨之升溫，許多原本微不足道的小事，如今卻能輕易引發(fā)爭執(zhí)。爭吵中，人臉紅脖子粗，甚至有可能摔東西。即便爭執(zhí)過后，心中的怒火仍難以平息，有人甚至因?yàn)樽晕衣裨苟械叫貝灇舛獭Ｎ依斫猓鎸δ承┤撕褪拢藗冸y免會(huì)感到憤怒，如果不將怒火發(fā)泄出來，內(nèi)心會(huì)感到更加不適。有時(shí)，即便你占理，不合理的人仍然會(huì)表現(xiàn)得肆無忌憚。遇到這樣的人，情緒失控在所難免。你可能會(huì)認(rèn)為，生氣時(shí)應(yīng)該發(fā)泄出來，否則會(huì)讓自己感到不舒服。然而，你是否意識(shí)到，憤怒的釋放有時(shí)仍在傷害你的身體。以女性為例，情緒的消極表達(dá)，如發(fā)牢騷，不僅無法解決問題，還可能導(dǎo)致生理功能的下降和紊亂，比如乳腺增生。而怒火壓抑，即心中生悶氣，長期下來可能誘發(fā)子宮癌。有人會(huì)問，發(fā)泄與不發(fā)泄都可能導(dǎo)致疾病，那該怎么辦？實(shí)際上，最好的方法是從根本上解決問題，正如《莫生氣》歌詞中所說：“別人生氣我不氣，氣出病來無人替。”憤怒傷害身體，最好的辦法就是不生氣。你想一下，生氣損害了身體，親人為你擔(dān)憂，而敵人卻嘲笑你，認(rèn)為你活該。為了避免這種親者痛、仇者快的局面，我們都應(yīng)努力控制情緒。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己心中充滿怒火時(shí)，試著轉(zhuǎn)移注意力，忽略那些讓你生氣的人和事，去做些你喜歡的事情，比如閱讀、聽音樂、跑步等。完成這些活動(dòng)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怒火已消散，情緒也恢復(fù)了平靜。在生活中，總會(huì)遇到不合心意的人和事，有些事情我們不必過于計(jì)較。這并非因?yàn)槲覀冘浫蹩善郏且驗(yàn)樯鷼鉄o法解決問題。我們對這些事情的淡然處之，恰恰是對那些試圖激怒我們的人最好的回應(yīng)。