心累了，需要休息和調整。

當我們感到心累時，可能是因為生活壓力、工作壓力或其他心理壓力導致的。這時，我們需要采取一些措施來調整和恢復心態，否則長期累積可能會導致心理問題。

詳細解釋如下：

1. 承認并接納自己的情緒。當我們感到心累時，首先要認識到這種情緒的存在。不要忽視或壓抑它，而是嘗試去了解引發這種情緒的原因。接納自己的情緒是調整心態的第一步。

2. 進行適當的放松和休息。心累時，我們需要給心靈放個假。可以通過睡覺、運動、旅行、閱讀等方式來放松自己，緩解壓力。這些活動有助于我們恢復精力，重新面對生活中的挑戰。

3. 調整心態和思維方式。我們可以嘗試改變對事情的看法，從積極的角度去思考問題。與此同時，學會放下一些讓自己難以釋懷的事情，不要過分糾結于過去或擔憂未來。關注當下，享受眼前的生活。

4. 尋求支持和幫助。如果心累的感覺持續存在，不妨向朋友、家人或專業人士尋求支持和幫助。他們可能能給我們提供不同的視角和建議，幫助我們走出困境。

當我們感到心累時，一定要及時采取措施調整心態。通過休息、放松、調整心態和尋求幫助，我們可以重新找回生活的樂趣和動力。記住，每個人的心情都會有起伏，這很正常。學會關愛自己，給自己一些時間和空間去恢復和調整。