許多老年人在家中穿拖鞋覺得既輕松又方便，尤其是那些不常走遠路或從事重家務(wù)的人。然而，長時間穿拖鞋可能對健康構(gòu)成隱患。特別是對體重較重的老年人來說，穿拖鞋可能會導(dǎo)致疲勞感，甚至引發(fā)扁平足。通常，我們穿的拖鞋鞋底較薄，這會導(dǎo)致身體重心向內(nèi)側(cè)偏移，腳部承受不當?shù)闹亓?，從而容易造成扁平足。此外，體重超重或肥胖也是扁平足的一個原因。扁平足是指足弓塌陷，正常的足弓結(jié)構(gòu)被破壞，導(dǎo)致足部彈性減小，人們可能會感到腳部疲勞，甚至不能長時間行走或站立，這對健康有不良影響。在選擇拖鞋時，應(yīng)仔細挑選合腳的鞋子。過緊的鞋子可能會擠壓骨骼，而太大則容易導(dǎo)致走路時拖沓，增加雙足疲勞。理想的拖鞋應(yīng)具有較厚的鞋底，后跟最好有大約2厘米的高度，這樣可以將體重均勻分散到足弓的各個支點，減輕足弓的壓力。布鞋，尤其是帶有后跟的款式，因為它們輕便、柔軟、透氣性好，穿著舒適，是比較理想的居家拖鞋選擇。同時，在日常生活中穿拖鞋時，應(yīng)加強足部肌肉鍛煉，例如在家中赤腳走在地毯上，以預(yù)防扁平足的發(fā)生。