健身房拳擊團課怎么上?
可以按照三個部分來分別教學。
健身房的拳擊教練在帶會員上課可以分為三個部分,第1部分為熱身部分可以帶學員做一些熱身活動,主要將身體的迅速預熱起來,第2個部分是基本部分,也就是教會會員基本的拳擊動作,比方說防守出拳等等,第3部分是放松在經過了基本部分之后,要讓學員員的身體快速的恢復到放松的狀態。
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