1. 優(yōu)思明是一種短效避孕藥，包含雌激素和孕激素。通常在月經(jīng)開始的第一天開始服用，連續(xù)服用21天為一個周期。2. 停藥后，大多數(shù)女性在3到7天內(nèi)會來月經(jīng)。有些女性在服用優(yōu)思明后可能會出現(xiàn)停經(jīng)的情況。3. 如果停藥后7天還沒有來月經(jīng)，應(yīng)考慮是否有漏服等情況導(dǎo)致的避孕失敗。此時，可以去醫(yī)院進(jìn)行B超檢查或尿、血HCG檢查以排除懷孕。4. 如果排除了懷孕，可以繼續(xù)服用優(yōu)思明。當(dāng)機(jī)體激素達(dá)到一定水平時，停藥后的3到7天應(yīng)會正常來月經(jīng)。5. 在月經(jīng)期間，應(yīng)避免游泳、盆浴和性生活。使用的衛(wèi)生巾要保持清潔、柔軟，以免細(xì)菌進(jìn)入子宮腔引起炎癥，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致不孕。6. 衛(wèi)生栓（內(nèi)置式衛(wèi)生棉條）的使用要注意保持清潔并勤更換。尤其是夜間，最好不要使用，因為衛(wèi)生栓的吸水量有限，熟睡時可能無法及時更換，導(dǎo)致經(jīng)血逆流到盆腔，引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥。7. 月經(jīng)期間還應(yīng)避免劇烈運動，因為這也是引起子宮內(nèi)膜異位癥的一個風(fēng)險因素。8. 不正常的新陳代謝、低血糖和甲狀腺功能減退等問題也可能影響月經(jīng)周期。9. 生活、學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足等因素可能引起自主神經(jīng)功能紊亂，對某些女性來說，這可能是導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律和其他癥狀的原因之一。