足球運動的基本技術包括：1. 起動：包括原地起動和活動中起動，是快速反應和轉換方向的基礎。2. 跑：包括快跑、沖刺跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑和后退跑等，用以調整位置、保持隊形和爭取時間。3. 急停：分為正面急停和轉身急停，急停是快速改變動作和方向的重要技術。4. 轉身：包括前轉身和后轉身，轉身技術對于防守和進攻都至關重要。5. 假動作：分為無球假動作和有球假動作，用來迷惑對手，創造進攻或防守機會。6. 踢球：包括腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖和腳跟等多種踢球方式，是進攻和傳遞球的關鍵技術。7. 停球：包括腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿和頭部等多種停球方式，用于控制球。8. 頂球：分為前額正面和前額側面，頂球技術主要用于高空球的爭奪。9. 運球：包括腳背內側、腳背外側、腳背正面和腳內側等，是個人控球和突破的基礎。10. 搶截球：包括正面搶截球、合理沖撞搶截球和側后鏟球及斷截球，是防守時的重要技術。11. 有球假動作：在控球或傳球過程中迷惑對手的動作，有助于創造進攻機會。12. 擲界外球：包括原地擲球和助跑擲球，是重新開始比賽的重要手段。13. 守門員技術：包括準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球和踢球等，是守門員必須掌握的技術。14. 基本戰術：包括二過一配合、三過二配合、邊路進攻、中路進攻和快速反擊等，是球隊組織和進攻的基礎。這些技術是足球運動員在比賽中必須熟練掌握的基本技能，對于比賽的結果有著決定性的影響。