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節食減肥反彈后還能瘦下去嗎?

導讀2.重要的是要認識到,極端的節食可能會對您的身體健康造成負面影響,包括增加患糖尿病等疾病的風險。3.為了維護健康,建議您保持均衡的飲食,每餐吃到7分飽,避免過量進食。4.除了飲食調整,適量的運動也是減肥并防止反彈的重要因素。5.如果在減肥過程中遇到困難,建議咨詢專業的營養師或醫生,以獲得個性化的指導和幫助。

1. 節食減肥后出現反彈是常見的現象,但這并不意味著您無法再次減輕體重。2. 重要的是要認識到,極端的節食可能會對您的身體健康造成負面影響,包括增加患糖尿病等疾病的風險。3. 為了維護健康,建議您保持均衡的飲食,每餐吃到7分飽,避免過量進食。4. 除了飲食調整,適量的運動也是減肥并防止反彈的重要因素。5. 如果在減肥過程中遇到困難,建議咨詢專業的營養師或醫生,以獲得個性化的指導和幫助。

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