上海公積金比例是個人和公司各繳納7%，總計達到工資的14%。以下是具體解釋：

上海公積金的具體比例是指個人和公司為每個職工分別繳納的住房公積金比例。從現行的公積金制度來看，上海的公積金繳納比例有一個規定的范圍。目前，上海的公積金繳納比例是單位和個人各繳納一部分，其中個人和公司各繳納的比例均為7%。這意味著，對于在上海工作的職工來說，他們所繳納的公積金金額是由自己收入的一部分和公司的對等貢獻構成的。總計下來，員工實際享受到的住房公積金會達到其工資的相當比例，有助于提高職工的購房能力或者解決其他緊急的住房需求。具體的比例是按照相關政策制定并執行，同時也會結合城市的社會經濟發展狀況和行業發展情況進行適當調整。為了更好地享受到公積金帶來的福利，職工應當了解和遵守相關規定，確保公積金的正常繳納和使用。另外，隨著政策和市場環境的不斷變化，公積金的比例也可能會有所調整，建議廣大職工隨時關注最新的政策動態。

以上內容僅供參考，如需了解更多關于上海公積金比例的最新信息，建議訪問上海住房公積金官網或咨詢當地社保部門。