綜合
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高溫來臨小暑節氣飲食養生注意少吃一些過咸或者過辣以及刺激性比較大的食物，多吃一些清淡有營養的食物，適當的吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水補充充足的水分。
外出的時候一定要做好防曬工作，可以買一些防曬霜在出門前二十分鐘涂抹，也可以買一些遮陽傘或者遮陽帽等工具，一定要多喝水，盡量避開午后太陽最為熱烈的時外出。
天氣比較炎熱，可以適當的吃一些比較酸的食物，對于食欲不振會有很好的幫助。不要吃太多的冰激凌等刺激性比較大的食物，對胃部的損害是非常大的。
