正規的出國勞務可以通過以下渠道了解:

第一，先搜索一些很棒的境外勞務公司網站，比如境外勞工、境外求職等。在搜索引擎中，你可以選擇百度、搜狗等。分類信息網站，如對外就業網和專業的境外勞務信息網站，如境外勞務信息網，如果一家勞務公司的曝光率高，說明該勞務公司的實力，可以作為第一步參考。

第二，找到幾家境外勞務公司后，在搜索網站上搜索該公司的口碑，查看網友對該公司的評價。如果評價太差(有惡意評價，可以多渠道搜索)，建議你慎重考慮。

第三，去商務部網站查詢勞務公司是否有出國勞務資質，是否備案。而且有資質有證件的公司管理比較正規，不會被“騙”。雖然有些境外勞務公司沒有資質，但是發布的真實招聘信息也可以考慮。第四，對公司進行實地考察（這個很重要）。在準備注冊之前，建議你去勞務公司調查一下公司的規模，員工素質，辦公環境等。順便看看各國的項目手冊，選擇合適的項目進行注冊。