1、?坐月子期間是可以吃西紅柿炒雞蛋的。

2、西紅柿含有豐富地胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。雞蛋含有大量地維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值地蛋白質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對(duì)增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)地功能大有裨益。

3、在坐月子吃西紅柿雞蛋面應(yīng)注意不宜放過多的鹽,月子飲食還應(yīng)清淡為宜。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后元?dú)獯髠眢w虛弱，在產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是有必要的，很多人存在這樣的誤區(qū)產(chǎn)后一定要大補(bǔ)特補(bǔ)。其實(shí)這種想法是不對(duì)的，大補(bǔ)特補(bǔ)會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩、肥胖，此外還會(huì)引發(fā)各種疾病。產(chǎn)婦營養(yǎng)過剩會(huì)導(dǎo)致奶水中脂肪含量增多，使嬰兒過度肥胖。

月子餐的食譜參考：

1.葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚塊等。

2.素菜可選擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿卜豆腐絲、西紅柿雞蛋、清炒油麥菜、鮮蘑油菜等。

3.湯可選擇鯽魚湯、烏雞湯、甲魚湯、花生排骨湯、蓮藕豬腳湯、番茄牛肉湯、小白菜丸子湯、羊肉冬瓜湯等。

4.主食米飯、青絲卷、豆沙卷、糖包、肉龍、糖花卷、金銀卷、千層餅等。

5.早晚加餐可選擇蓮子紅棗粥、小米紅糖粥、百合紅豆粥、小棗綠豆粥、玉米面粥、酒釀蛋花、醪糟、疙瘩湯、雞湯餛飩、雞湯龍須面等。

參考資料：

百度百科_西紅柿炒雞蛋