首先我們分別來看看衛生巾和鞋墊成分和作用 　　首先來看看衛生巾 　　衛生巾是一種具吸收力的物質，主要的材質為棉、不織布、紙漿或以上材質復合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物復合紙，側邊的設計主要用來防止側漏，因為使用時會和衛生棉本體呈現某個角度，更容易和鼠蹊部流生摩擦，因此使用柔軟材質的側邊的衛生巾較受女性青睞。衛生棉的背膠是不透水材質，可將經血保留在衛生棉中，用來吸收女性月經來潮時，自陰道流出的經血。一項實驗表明，普通衛生巾連續使用2小時后，表層細菌總數可達每平方厘米107個。所以長時間使用衛生巾作鞋墊不衛生。 　　但用衛生巾當鞋墊，可以完美吸收腳汗，有效防止細菌滋生，對愛出腳汗又有腳臭的人有莫大的好處！不過確實很少有人拿衛生巾當鞋墊，因為衛生巾屬一次性用品，這樣用過于浪費! 　　接下來看看鞋墊 　　鞋墊不僅有利于保持足部的干燥、清潔，還可減緩因長時間站立或行走而引起的腳底酸痛，可預防多種腳病的發生。 　　市場上的鞋墊種類繁多，從質地來看，常見的有化纖、純棉、真皮、竹質、亞麻等幾種。從功能來看，除了普通的鞋墊外，還有具有按摩、矯形等多種保健功能的鞋墊。 　　怎樣才能選到一雙最適合自己的鞋墊呢？很多人喜歡真皮鞋墊，它既舒適，又優雅，非常適合腳部出汗較少的人使用。但真皮鞋墊的皮革老化后會變得僵硬，且真皮鞋墊只會吸臭，不會除臭，吸濕性也沒有純棉鞋墊好。因此，對于那些腳出汗較多，且腳臭比較嚴重的朋友，最好還是使用吸濕性能較好的純棉鞋墊。如果純棉鞋墊仍舊無效，可以試試活性炭鞋墊或經除臭加工的海綿鞋墊。最好不要使用化纖鞋墊，它吸濕性差，容易產生靜電，對健康不利。 　　在氣溫較高的季節，腳上出汗較多的朋友可以選擇吸濕性好的亞麻鞋墊，出汗不多的朋友可以選擇竹質鞋墊。需要提醒大家的是，不要過分迷信保健鞋墊。拿按摩鞋墊來說，人的一只腳上就有幾十個反射區，人體的主要器官，如心、肝、腎等，在腳上都有相應的反射區，但鞋墊上的按摩點是“撒網式”的，缺乏針對性，其治療作用也就可想而知了。如果穿著不當，還會使腳部皮膚增厚，有時甚至會起到副作用。糖尿病患者由于容易并發血管神經病變而引發糖尿病足，腳部皮膚非常容易破損，且破損后不易愈合，因此，糖尿病患者應避免使用按摩鞋墊，應以舒適的純棉鞋墊為最佳，以免按摩鞋墊摩擦引起腳底皮膚破損、感染。矯形鞋墊對扁平足及部分腳部輕度畸形有一定的矯正作用，它可以減少腳掌因腳部畸形引起的局部過度受壓，減緩腳部疲勞。但矯形鞋墊一定要在矯形師的指導下使用。選鞋墊時還應注意大小合適，否則也會影響舒適度。鞋墊還應常洗、常換，以免細菌乘虛而入，誘發腳病。