女人洗澡的時候往往容易忽視對私處的清潔，長此以往，私處就成為藏污納垢的集散地，為健康留下隱患。 　　一、腋下容易藏污納垢 　　腋下汗腺豐富，褶皺多，容易藏污納垢。 　　清洗方法：洗的時候，應該抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，畫圈式地按揉，在去掉臟東西的同時促進血液循環。 　　去味偏方： 　　1、自治爽身粉：可以選用干的陳皮(也就是橘子皮，吃完了曬干也可以，但是要非常干哦！)，干檸檬皮(同上)，熏衣草，玫瑰或者柑菊，將他們磨成細微的粉末(到底要多細呢，可以參考市面上買的成品，或者磨到不扎手為止，家里有粉碎機的也可以用它來磨。)洗澡以后，輕輕拍與腋下，既可以除臭，又不會堵塞毛孔。 　　2、茶包去味：先用茶包泡一杯熱茶(目的是為了使得里面的茶葉充分漲開，紅茶綠茶都可以)，拿出茶包，把水分榨干(用毛巾吸干，或者用手擠干都可以)，然后放在腋下夾住一分鐘，身上的汗味就會被吸走。 　　二、腹股溝要注意清理褶皺處 　　這一部位的皮褶也較厚，尤其是肥胖者，臟東西容易堆積起來。 　　清洗方法：清洗時，女性可以用手指指腹從下向上、從左到右地輕輕搓揉，然后用溫水沖洗。 　　疾病自檢： 　　清洗腹股溝時，如果看見皮膚變得粗糙并色深，這可能意味著發生糖尿病的可能。血流中過多的胰島素能夠導致皮膚細胞不規則地加速繁殖，使一些組織和黑色素發生集結。這讓皮膚看起來更加暗淡，摸起來感覺變厚了。最容易發生這種現象的部位，就是腋窩、頸部或腹股溝。 　　三、不要忘記清洗乳頭 　　女性也許會搓揉乳房，但經常會忘記乳頭。成年后，女性乳頭、乳暈常會有一些分泌物，若不定期清洗，會產生異味，嚴重者可能誘發炎癥。 　　由于內分泌的原因，每當月經周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房、摳剔乳頭，以免造成破口而發生感染。要經常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈上有許多腺體，會分泌油脂樣物質，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產生紅腫等。因而要保持乳房的清潔衛生。 　　清洗方法：洗澡時，女性應以一手往上輕托乳房，柔和地搓揉乳頭，并用溫水沖洗乳頭四周。 　　四、會yin不清潔會引發炎癥 　　會yin部囊括了尿道口和肛門，若不注意清潔，不但會出現惡臭，還可能在性生活過程中將病原體帶入yin道內，引起炎癥。 　　清洗方法：清洗前，女性先要洗干凈手，然后用手從前向后清洗外yin，再洗大、小yin唇，最后洗肛門及周圍。 　　清洗頻率：正常情況每天清洗一次即可。 　　月事來臨，要勤換衛生巾，每天用溫熱水清冼2次外yin。不要洗冷水浴，不要坐浴。 　　懷孕，因懷孕而白帶增多，特別容易感染病菌，每天溫水清洗數次。天天更換內褲，洗凈內褲在日光下晾曬。沒有醫生的指示不要清洗yin道。 　　生產后，夏天產后3天，冬季產后一周以后洗浴，每天1次或比正常的略少一些。最好用溫熱水淋浴。千萬不要坐浴。 　　不明原因的外yinyin瘙癢，每天用溫水清洗外yin數次。還要趕快去醫院查找病因。