理論上，35歲的人仍然有可能學會劈叉，不過過程需要耐心與時間。在開始學習之前，建議準備兩三個月的練習時間，每天逐漸增加腿部的拉伸幅度，但不要過于急躁，只需輕輕拉伸即可。這樣可以幫助提高腿部韌帶的彈性，避免受傷。開始練習時，可以從簡單的腿部拉伸動作做起，逐漸增加幅度。每天堅持練習，可以采取站立或坐姿，輕輕地將腿向下壓，確保動作緩慢且溫和。隨著時間的推移，你會感覺到腿部韌帶的逐漸放松和伸展。在這個過程中，一定要避免過度拉伸，以免造成肌肉或韌帶的損傷。當你的腿能夠逐漸伸直，達到一條直線時，說明你已經取得了顯著的進步。此時，可以嘗試將雙腿同時伸直，保持平衡，慢慢嘗試劈叉的動作。這個過程可能需要幾個月的時間，具體取決于個人的身體條件和練習頻率。值得注意的是，劈叉不僅僅需要腿部的柔韌性，還需要核心肌群的支撐和平衡能力。因此，除了腿部練習外，還可以加強核心肌群的鍛煉，以提高整體的平衡和穩定性。總之，35歲的人仍然有機會學會劈叉，但需要耐心和持續的努力。通過科學的練習方法，你將能夠逐步提高自己的柔韌性和平衡能力，最終達到劈叉的目標。