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衡量食不過量的最好指標是

導讀體重。體重主要由能量的攝取和消耗兩種因素維持,即維持著能量的攝人和消耗的動態(tài)平衡是體重穩(wěn)定的基本條件。攝取的食物過多,即攝人的能量過剩,在體內多余的能量則以脂肪的形式儲存于脂肪組織,導致體內脂肪的增加,體重也會增加。因此衡量食不過量的最好指標是體重。

體重。體重主要由能量的攝取和消耗兩種因素維持,即維持著能量的攝人和消耗的動態(tài)平衡是體重穩(wěn)定的基本條件。攝取的食物過多,即攝人的能量過剩,在體內多余的能量則以脂肪的形式儲存于脂肪組織,導致體內脂肪的增加,體重也會增加。因此衡量食不過量的最好指標是體重。

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