辨別東南西北方向的方法如下：

1、太陽辨位法

天地萬物的存在都有一定的法則，自然界更是如此。當我們在戶外、野外的時候，可以利用大自然來辨別方向。我們可以用太陽做參照物，太陽東升西落，我們可以根據它的升落來辨別基礎的方向。

2、星星辨位法

白天看太陽，我們晚上的時候也可以看星星，以北極星來辨別方向。首先找到比較好辨認的像勺子的北斗七星，以勺口上兩顆星的間隔延長5倍，就能在此直線上找到北極襲神星，北極星所在的方向就是正北方。

3、植物辨位法——樹木

樹木的生長都需要陽光，受到日照程度不同，生長的特征也不同。我們可以通過樹葉、樹皮、年輪判斷方向。樹木通常朝南的一側枝葉茂盛，色澤鮮艷，向北的一側則枝葉稀疏。觀察樹皮，一般樹皮光滑的為南面，較為粗糙的為北面。觀察樹的年輪，朝南的一半年輪較為稀疏，朝北的一半較密。

4、植物辨位法—苔蘚

如果在樹林或者野外，可以靠樹木或石頭上的苔蘚的生長狀態來獲知方位，石頭南面干燥，北面則潮濕，易生青苔，所以一般有苔蘚的一面為北。

5、立竿見影

用一根棍子，將其立在地面，把一塊石子放在它影子的頂點A處。約10分鐘，影子的頂點移動到B處時再放一塊石子，將A、B兩點連脊閉成一條直線。這條直線的指向是東西方向，與AB線垂直的方向則是南拍野虧北方向，向太陽的一端是南方，相反方向是北方。