發布抖音最佳時間上午7：00-9：00、中午12:00-14:00、下午18:00-20:00、晚上21:00-24:00。

1、7：00-9：00

大部分是在地鐵，公交通勤的路上；即便不上班的用戶，也醒來了，會有碎片化的時間來刷視頻，這個時候發布的視頻如果內容足夠優質，用戶會更有時間為視頻點贊評論。這個時間段社會新聞類，熱點新聞，正能量，能給用戶帶去新鮮知識的視頻，最受歡迎。

2、中午12:00-14:00

這個時間段是用戶吃午飯和下午工作前的休息放松的時間段，更愿意花時間刷視頻，點贊評論。所以如果這個時間段發布視頻，分配的流量會獲得更精準的使用。

3、下午18:00-20:00

這個時間段不用說，又是一波刷視頻的小高峰；下班高峰嘛，有的人在路上，有的人在等人聚餐，正是刷視頻的最佳時間段。一般這個時間段，搞笑娛樂類，八卦類能讓人放松的內容，會更吸引用戶點贊評論。

4、晚上21:00-24:00

這時候是短視頻發布的絕佳時間段，這時候大部分人都準備睡覺，準備休息了；這時候刷視頻是當天的高峰時間段。

抖音發布視頻的技巧

1、選擇固定的時間發布

很多的抖音號其實不關心所謂的最好或者最佳時間，他們找好一個固定點，每天準時準點，就在這一個時間發。這樣做，有一個好處就是能培養粉絲的忠誠度，只要你的內容不錯，每天這個時間他就會等你。

2、追逐熱點發布

有一部分賬號，沒有固定的時間點，往往在熱點產生的第一時間，快速打造出符合自身調性的內容，趁熱發出來吸引粉絲、獲得曝光。

3、錯峰發布

目前，很多大號將發布時間集中在下午16:00-20:00點之間。這個，我們可以從抖音用戶活躍時間分布上找到原因。從下午16:00一直到凌晨，是一個用戶活躍度高，對放松、娛樂需求更集中的一個區間。在這個區間的優質的內容，能夠及時得到精準標簽用戶的反饋，上熱門的機會更大。