蘋果120hz高刷開啟的方法如下：

工具：iPhone14、iOS16.1、設置。

1、打開手機【設置】，找到【輔助功能】，點擊進入。

2、在【輔助功能】的界面中點擊【動態效果】選項。

3、在【動態效果】的界面中關閉【限制幀率】的功能，即默認為120赫茲高刷。

關于高刷的介紹

刷新率越高，畫面就越流暢，不會覺得模糊、拖影，一定程度上也可以環節看電視的眩暈感與視覺疲勞。對于喜歡追動作大片，或是喜歡在電視大屏上打各類游戲的朋友們來說，高刷非常有必要。

高刷是對電視畫面刷新頻率的描述，也就是畫面刷新的快慢，這一參數決定了畫面的流暢度，比如60赫茲，代表每秒有60個畫面被刷新，120赫茲代表每秒有120個畫面被刷新，因此我們當然是追求高的刷新率，這樣畫面就能更加流暢了。

但是我們不僅要看屏幕的刷新頻率，還要看芯片、接口、算法、信號的頻率是否能同步支持，只有芯片、接口、算法、信號、屏幕全通道都支持高刷畫質輸出，才是真高刷。