主要是實際利率一般定義為名義利率(能作為參考的一個利率水平，可以是銀行的一年期儲蓄定期利率，也可以是一年期國債回報率)減去物價水平(一般就是CPI)。你可以這樣理解，假定現在的物價CPI是4%，而一年期儲蓄定期存款是3%，那么其實際利率水平是-1%。若物價CPI下降為若物價下CPI下降為2%，一年期儲蓄利率不變的情況下，實際利率就會變成1%，儲蓄利率不變的情況下，實際利率就會上升。要注意物價指數有時候會受到各種因素影響而使其不會具有連續的方向性或者可以說具有一個穩定的趨向性(即物價可以具有上下浮動的性質)。但只要物價在趁勢上持續向某一個傾向運行時，就有物價持續下跌會提高實際利率水平。拓展資料：一、實際利率(Effective Interest Rate/Real interest rate) 是指剔除通貨膨脹率后儲戶或投資者得到利息回報的真實利率。哪一個國家的實際利率更高，則該國貨幣的信用度更好，熱錢向那里走的機會就更高。比如說，美元的實際利率在提高，美聯儲加息的預期在繼續，那么國際熱錢向美國投資流向就比較明顯。投資的方式也很多，比如債券，股票，地產，古董，外匯。其中，債券市場是對這些利率和實際利率最敏感的市場。可以說，美元的匯率是基本上跟著實際利率趨勢來走的。二、定義實際利率的含義是什么，這種利率如何進行調整以適應它在市場經濟中的平衡水平？經濟學家歐文·費希爾對實際利率下的定義是，它只是對貨物比對未來同樣的貨物多支付的百分率溢價。三、費希爾的概念的要點是（1）肯定而得到保證的支付；（2）肯定而得到保證的償還；（3）肯定的日期。如果采用這個概念，也可以把實際利率看作是按被放棄的未來消費計算的現時消費的有關費用。四、作用利率政策是宏觀經濟管理中比較重要的工具之一。利率在國家經濟中能發揮幾個作用。它是對儲蓄的報酬，對獲得收入的人如何把收入的消費與未來的消費之間進行分配有影響。利率的結構控制將積累起來的儲蓄在不同的資產——金融資產和實物資產——之間進行分配。利率政策對儲蓄與投資的過程產生影響，而且通過這些過程對金融資產的發展與多樣化、生產的資本密集度以及產值的增長率都產生影響。當物價穩定時，名義利率和實際利率是一致的。但是，當出現通貨膨脹時，經濟代理人需要對這兩種利率加以區別，一般估計實際利率的辦法是，名義利率減去以某種標準得出的國內通貨膨脹的變動率。在利率由行政當局確定的國家，政策制訂者可以調整名義利率，設法使實際利率保持正數，這樣可以對儲蓄起到鼓勵作用，可以增加金融媒介作用，還可以促進金融市場的統一。但是，在學術界，對于利率政策對儲蓄、投資和產值增長率的實際影響仍有意見分歧。一些經驗論的研究報告表明，相當大的負數實際利率對經濟增長并不會始終產生象大多數常規理論預測的那些不利影響，其他的研究報告發現，在實際利率與儲蓄水平之間，或者在實際利率與投資水平之間，并沒有什么直接關系。由于這些經驗論的結果一部分取決于實際利率是如何估計的，因此，了解這些估計中所涉及的概念問題是有幫助的。