最快一小時(shí)一百公里左右。

踩踏頻率95rpm時(shí)，每分鐘在牙盤(pán)上會(huì)發(fā)生40280個(gè)鏈條彎曲運(yùn)動(dòng)。

53-39T牙盤(pán)?適合跑大組且長(zhǎng)距離，也適合力量型選手的沖刺使用，大組巡航速度常常在45KM以上使用，參加國(guó)際性專業(yè)比賽或水平較高的業(yè)余比賽中有望前20名的選手且非山區(qū)路段的使用是不二之選。

50-34T牙盤(pán)適合有一定水平車(chē)手或入門(mén)級(jí)選手，或?qū)I(yè)或業(yè)余選手訓(xùn)練山區(qū)路段或起伏較多的路段，齒比分配更細(xì)膩，大大省去53T比后11~14T強(qiáng)迫踩動(dòng)從而乳酸快速堆積造成的麻煩，若是看不懂上面說(shuō)的車(chē)友強(qiáng)烈建議直接選擇50-34T。

飛輪的選擇：

32T飛輪?優(yōu)勢(shì)是可以登上更多的上坡路段，適合新手踏頻和有氧訓(xùn)練使用，入門(mén)訓(xùn)練多地形全部使用，適合更大范圍的使用（必須同時(shí)升級(jí)中腿后撥）。

28T飛輪?是適用于新手入門(mén)訓(xùn)練多地形全部使用。

25T飛輪?或者更小則完全適合專業(yè)選手在長(zhǎng)距平原路段使用，或者選手絕對(duì)力量型排外。