常用的背俞穴歌訣：第一胸椎是大杼，第二胸椎是風門，第三胸椎肺俞連，第四胸椎接厥陰，五為心俞九為肝，十為膽俞十一脾，十二胃俞緊相連，十三三焦十四腎，十六八九大小腸胱。

背俞穴是指臟腑之氣輸布于背腰部的俞穴，將背俞穴的分布編撰成容易記憶的歌訣，即為背俞穴歌訣。

俞即傳輸、輸注的意思，六臟六腑各有一背俞穴，故共有十二個背俞穴。張景岳謂：“五臟居于腹中，其脈氣俱出于背之足太陽經，是為五臟之俞”。因此，俞穴是聯系內外的樞紐，是反映人體內臟生理、病理變化的窗戶。

有些疾病可通過俞穴的壓痛、過敏、隆起、穴下軟結、腫脹及經絡循行部位皮膚的色澤、瘀點、丘疹、脫屑、凹陷等反映出來，所以診察背俞穴可幫助診斷。

背俞穴的分布均位于背腰部，且在足太陽膀胱經的第一側線上，整體上是根據臟腑位置高低，從上往下依次排序，并分別冠之以臟腑名字。